Odeio este lugar, mas não posso sair.

Escrevi este texto para aquelas pessoas que estão em um trabalho que odeiam e sempre justificam que não podem sair.

Veja se você se reconhece neste diálogo interno:

Odeio este lugar, odeio essas pessoas, vou largar tudo! Mas não dá, estou presa aqui, preciso do dinheiro, tenho que esperar a perspectiva de outro emprego, nunca vou sair deste buraco!

Será mesmo?

Talvez o fato de você "não conseguir sair desse buraco" na verdade é:

• Medo de encarar o mundo lá fora.

• uma crença de que "não sou tão bom assim" e por isso merece menos,

• receio do julgamento dos outros,

• medo de errar,

• aprendeu a desistir (o desamparo aprendido).

Obviamente estou considerando que aqui há um contexto também social que não pode ser desconsiderado. Há sim pessoas que de fato não tem outra alternativa naquele momento e a mudança é de fato mais custosa.

Porém, para aqueles que este contexto não se aplica, o que vejo na clinica e até nas empresas são pessoas com uma série de crenças disfuncionais que reforçam que a pessoa fique exatamente no mesmo lugar, em uma postura de vítima, que só reclama.

Neste casos, a terapia pode ser uma importante aliada para auxiliar o cliente a identificar essas crenças e pensar colaborativamente com o psicólogo estratégias para sair ou não daquela situação.

Cuide-se e se precisar de ajuda conte comigo!