Meu querido estresse de todo dia

Querido diário,

hoje eu estressei (novidade, né?!)...

As ameaças modernas são abstratas - estão somente na nossa cabeça. Abstratas porque, de modo geral, não é nada que envolva um perigo real.

Seu chefe pode ser irritante, sua família pode te tirar do eixo, o trânsito pode ser enlouquecedor. Mas nada disso, de fato, envolve risco de vida para você ou para os outros. Pelo menos na teoria...

No entanto, seu corpo não entende isso. A mensagem enviada quando você interpreta aquela situação como estressora é: "PERIGO!"

E assim seu corpo sente-se em perigo constante, dado a sua dificuldade em lidar de modo saudável e funcional com essas situações.

Observe se você está colocando seu corpo em estresse constante e já até se familiarizando com essa condição, como sendo parte da sua "personalidade".

As consequências disso já são previstas: ansiedade, burnout, depressão.

Não vale a pena!

Cuide-se.