Qual a diferença do Burnout para o estresse?

Embora tenham semelhanças um diferente do outro em vários aspectos. Confira neste texto as principais:

• O estresse é uma resposta fisiológica normal frente a qualquer contexto do ambiente que provoque uma mudança no organismo.

O Burnout é uma resposta a um estado prolongado de estresse, que ocorre pela cronificação deste, quando os métodos de enfrentamento falharam ou foram insuficientes.

• O estresse pode apresentar aspectos positivos, como por exemplo, para atingir uma conquista profissional, mas também pode ser negativo, ao te paralisar.

O Burnout tem necessariamente um caráter negativo que é chamado de distresse.

• O estresse pode ocorre em qualquer contexto: familiar, relacionamento amoroso, carreira...

O Burnout é restrito ao mundo do trabalho.

• O estresse pode estar relacionado ou não a relação com o outro.

Já o Burnout apresenta uma característica relacional e por isso é tão comum em profissões que lidam com o atendimento/ assistência de um cliente/paciente.

"A cura do Burnout não é “autocuidado”; é todos nós cuidando uns dos outros. De modo que vamos dizer mais uma vez: Confie no seu corpo. Seja boa consigo mesma. Você é suficiente, exatamente como é neste momento. A sua alegria é importante. Por favor, conte isso a todo mundo que você conhece."

📚 Burnout: O segredo para romper de Emily Nagoski.