Procurar ajuda psicológica não é fraqueza ou frescura

Há ainda muito tabu em torno de estar em um processo terapêutico com um psicólogo, como se fosse um atestado de incapacidade de ser adulto. Bobagem!

O psicólogo não tem a capacidade mágica de curar ninguém. O que eu posso fazer por você, como psicóloga, é te guiar e transmitir os conhecimentos da psicologia, especialmente da TCC, que já foram validados pela ciência e que já funcionaram para outras pessoas.

Mas mais do conhecimento, técnica, ferramentas, é na relação terapêutica que fica mais fácil descobrir e compreender como funciona seus padrões comportamentais e como você pode manejar suas emoções, desenvolvendo novas competências para lidar com as adversidades que surgirão na sua vida - inevitavelmente.

Afinal, conhecimento está aí disponível para quem desejar (basta procurar no Google ou comprar um livro), mas a relação terapêutica e o preparo do profissional para sustentar ele lugar, não!

Por isso, não é mágica!

E é por isso que procurar ajuda profissional não é fraqueza, frescura ou coisa de gente rica. É necessidade!

Assim como você vai no dentista, no médico, no nutricionista.

Procurar ajuda e estar implicado no seu processo de autoconhecimento é sinônimo de coragem :)

E ninguém deve sentir-se envergonhado por ser corajoso, né?!